Transformativ træning

Kom med når Absalon og Thomas inviterer til transformativ træning.
 

Til denne workshop skal vi styrke vores muskler og led gennem qi gong inspirerede øvelser. Bevægelserne er træning af kroppens bevæge-funktion med fokus på at oparbejde større kropsbevidsthed.

Øvelserne kan bl.a. løsne spændinger i kroppen, styrke muskelgrupper, strække og massere bindevævet. De giver ofte større velvære, ro, balance og fleksibilitet.

Træningen foregår stående på bare tæer til afslappende musik. Vi trækker vejret bevidst og bevæger os samtidig.

Alle er velkomne og du behøver ikke have erfaring for at være med.

Om underviseren

Thomas Skjold har undervist hold siden 2013. Først med grundtræning fra Body SDS og fra 2019 også Qi gong fra Sifu Martin Brogaard. Thomas’ holdtræning er dynamisk, nærværende og frisættende.

PRAKTISK INFORMATION

Tidspunkt: 15.30-17.00

Kom i god tid, vi starter til tiden.

Pris: 100 kr.

Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Medbring tøj du kan bevæge dig i og en vandflaske.