Pilates Workshop

Kom med til halvanden times pilatesworkshop hver første søndag i måneden. Vi bliver guidet gennem et flow af klassiske og moderne pilatesøvelser med god tid til fokus på åndedrættet og hvordan det kan bruges aktivt og optimalt i øvelserne.
 

I pilates har vi fokus på kroppen som helhed og tager udgangspunkt i kernemuskulaturen, altså musklerne omkring mave og ryg. Vi starter blidt og øger intensiteten undervejs, så vi også kommer til at svede. Til sidst er der udstrækning og afspænding, så du er klar til resten af din weekend. 

De fleste øvelser er liggende og siddende på måtten. Alle kan være med, og øvelserne kan tilpasses individuelle behov.

Vil du gerne lave mere pilates, så tjek også Emmas faste hold hver mandag aften og onsdag morgen.

OM UNDERVISEREN 

Emma Hedemann er uddannet pilates instruktør ved BASI Pilates. Hun har arbejdet med kroppen i over 10 år og har en stor passion for at dele sin glæde for bevægelse med andre. Hun har desuden taget en 3-årig danseuddannelse og arbejdet som moderne danser i Berlin. 

Praktisk

Kl. 16.00-17.30

Husk og kom i god tid, vi starter til tiden.

Pris: 100 kr.

Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Tag tøj på du kan bevæge dig i og medbring gerne en vandflaske