Er du nysgerrig på pilates og ønsker du en mere stærk og smidig krop? Så kom med på dette forløb. Vi vil gå i dybden med pilates og lære den rette teknik, så vi kan opnå større kropsbevidsthed og lære at bevæge kroppen mere optimalt.
I pilates arbejder vi med styrke, smidighed, balance og stabilitet med udgangspunkt i vores core. I timen vil vi arbejde med bevidst vejrtrækning og sammen blive guidet gennem et flow af klassiske og moderne pilates øvelser med fokus på muskulaturen omkring mave og ryg. Vi vil komme igennem hele kroppen og arbejde med den som helhed.
Med pilates kan man opnå bedre kropsholdning og general større kropsbevidsthed og måske går du fra timen, med en følelse af at være blevet en smule højere.
Alle er velkomne - begyndere såvel som øvede kan være med.
Vi har også pilates som drop in hver mandag aften, læs mere HER
OM UNDERVISEREN
Emma Hedemann er uddannet pilates instruktør ved BASI Pilates. Hun har arbejdet med kroppen i over 10 år og har en stor passion for at dele sin glæde for bevægelse med andre. Hun har desuden taget en 3-årig danseuddannelse og arbejdet som moderne danser i Berlin.
PRAKTISK INFO
7-ugers (marts/april) pilatesforløb: fra d. 1/3 til og med d. 12/4 - 350 kr.
10-ugers (april-juni) pilatesforløb: fra d. 19/4 - 21/6 - 500 kr.
Hver onsdag kl. 9-10
Husk og kom i god tid, vi starter til tiden
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal
Tag tøj på du kan bevæge dig i og medbring gerne en vandflaske
