PILATES

Velkommen til pilates i Absalon.

På dette hold arbejder vi med styrke, smidighed, balance og stabilitet med udgangspunkt i vores core. I timen vil vi arbejde med bevidst vejrtrækning og sammen blive guidet gennem et flow af klassiske og moderne pilates øvelser med fokus på muskulaturen omkring mave og ryg. Vi vil komme igennem hele kroppen og arbejde med den som helhed.

Med pilates kan man opnå bedre kropsholdning og general større kropsbevidsthed og måske går du fra timen, med en følelse af at være blevet en smule højere.

Uanset om du har prøvet pilates før eller er helt ny kan du være med. Timen vil altid blive tilpasset deltagernes behov. Vigtigst af alt skal vi have det sjovt, svede og bevæge os sammen.

OM UNDERVISEREN
Emma Hedemann er uddannet pilates instruktør ved BASI Pilates. Hun har arbejdet med kroppen i over 10 år og har en stor passion for at dele sin glæde for bevægelse med andre. Hun har desuden taget en 3-årig danseuddannelse og arbejdet som moderne danser i Berlin. 

PRAKTISK

Kl. 19.30-20.30

Husk og kom i god tid, vi starter til tiden.

Pris: 50 kr.

Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal.

Tag tøj på du kan bevæge dig i og medbring gerne en vandflaske.