QI GONG WORKSHOP

Til denne workshop skal vi fordybe os i Lohan Hands Shaolin Qi Gong, som er enkle øvelser og stræk, der veksler mellem langsomme, blide og kraftfulde, dynamiske bevægelser.

Øvelserne kan bl.a. løsne spændinger i kroppen, styrke muskelgrupper, strække og massere bindevævet. De giver ofte større velvære, ro, balance og fleksibilitet. Shaolin Qi Gong er ikke en kampsport, men beslægtet med og et godt grundlag for “Tai Chi” og “Kung Fu”.

Øvelserne foregår stående eller siddende uden udstyr til afslappende musik og afsluttes med liggende afspænding, så du er klar til resten af dagen. Alle er velkomne og du behøver ikke have erfaring for at være med.

Mette will guide in danish and english if needed.

Om underviseren

Mette Sahl er uddannet Qi Gong instruktør, træner dagligt og har undervist gennem aftenskole, gymnastikforening, online, ude i naturen og 1:1. Hun lægger vægt på at guide øvelserne, så alle kan være med på deres eget niveau.

Kærligst Mette Sahl og Absalon

PRAKTISK INFO

Kl. 16.00-17.30

Pris: 100 kr.

Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Tag tøj på du kan bevæge dig i og medbring en vandflaske, liggeunderlag og tæppe.

Køb din billet her på forhånd.