YIN YOGA

Der er formiddags yoga kl. 9.00, hver mandag, onsdag og fredag. Mandag er Yin yoga.

Yin Yoga er en yogaform der både er langsom, passiv og udfordrende. I Yin yoga arbejder vi med kroppens bindevæv, med vores ledbånd og knogler.

Yin yoga øger din fleksibilitet og er god for dig, der har gener i ryg, knæ og hofter, eller dig der gerne vil forebygge skader. Desuden er yin yoga det perfekte supplement til dine mere ’yang’ prægede aktiviteter. Både i forhold til de mere dynamiske yogaformer, og andre daglige aktiviteter, der har et højt tempo.

Yin yoga er en praksis der inviterer til at vende blikket indad, og finde ro i krop og sind netop ved at holde hver stilling i længere tid, oftest mellem 3-5 minutter.

Om Cecilie Aclon vores underviser:
Cecilie er uddannet indenfor; Hatha, Yin, Vinyasa og Gravidyoga. For hende er teknik og anatomisk forståelse vigtig, for at du har en sikker og bæredygtig praksis. Og med en baggrund som skuespiller er hun også undersøgende og kreativ i sine timer. Som elev kan du forvente at komme rundt om hele kroppen, med åndedrættet i fokus. ‘For mig er yoga en fysisk meditation’.

Vi glæder og til at strække dagen og ugen igang med jer

Kærlig hilsen Cecilie og Absalon

PRAKTISK INFO

Pris: 50 kr.

Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Ingen tilmelding, kom blot lidt før vi starter, så du kan nå at købe billet nede i cafeen, inden du går op på 1. sal.

Betal pr. gang eller køb et 10-turs kort til 500 kr. Så slipper du for at stå i kø hver gang og kan gå direkte op. Kortet kan du bruge til alle vores bevægelsehold. Det har ingen udløbsdato.

I Absalon har vi måtter, blokke og et tæppe du kan låne, men tag gerne en varm trøje eller dit yndlingstæppe med. Så kan vi have det varmt og blødt gennem vores praksis.

Du kan også følge med på Facebooksiden Bevægelse i Absalon