QI GONG

I denne time har du chancen for at komme ned i et roligt tempo, løsne spændinger i kroppen, styrke muskelgrupper, strække og massere bindevævet og opnå større velvære, ro, balance og fleksibilitet. 
Bevægelserne er enkle og vil variere mellem langsomme, blide og kraftfulde, dynamiske bevægelser. Øvelserne stammer fra Lohan Hands Shaolin Qi Gong. Det er ikke en kampsport, men beslægtet med og et godt grundlag for “Tai Chi” og “Kung Fu”. Øvelser foregår stående eller siddende uden udstyr til afslappende musik og afsluttes med liggende afspænding. 

Alle er velkomne og du behøver ikke have erfaring for at være med. Mette will guide in danish and english if needed.

Om underviseren: Mette Sahl er uddannet Qi Gong instruktør, træner dagligt og har undervist gennem aftenskole, gymnastikforening, online, ude i naturen og 1:1. Hun lægger vægt på at guide øvelserne, så alle kan være med på deres eget niveau.

Kærligst Mette Sahl og Absalon

PRAKTISK INFO

Kl. 18.00-19.00
Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Tag tøj på du kan bevæge dig i og medbring en vandflaske, liggeunderlag og tæppe.