Calendar

Oct
22
Sun
SØNDAGS YOGA CHILL
Oct 22 @ 10:15 – 11:45
SØNDAGS YOGA CHILL

Hver søndag kl. 10.15-11.45 er der Yoga i Absalon. En “helt almindelig” yogatime, som er forskellig fra gang til gang.

OBS FRA OG MED NOVEMBER ER TIDEN RYKKET TIL KL. 10.30-12.00

 

Kom som du er – med dine tømmemænd eller med alle dine friske ambitioner. Vores søndage vil være en blanding af forskellig slags yoga. Det kan fx være vinyasa, back to basics, Queen Bee yoga, håndstandsyoga, hipsteryoga eller danseyoga.

 

Det vil være vores faste undervisere, der på skift laver en særlig time, hvor der er ekstra god tid, og som er planlagt, så alle kan være med – uanset om du er helt ny til yoga eller er en gammel haj. Fælles for dem alle er, at det er YOGA – altså stræk, styrke, smidighed og afspænding.

 

Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal.

 

Du kan enten betale fra gang til gang. Eller du kan købe et 10-turs-kort til 500 kr. Så slipper du for morgenmadskøen i baren. Kortet kan bruges til alle Absalons bevægelseshold og bevægelsesevents. Der er ingen udløbsdato på kortet.

 

Der er ingen tilmelding. Du dukker blot op lidt før holdet starter. Vi har et par måtter til låns, men tag gerne din egen med, hvis du har en.

 

Vi glæder os til at starte søndagen med jer!

 

Bedste hilsner

Team Absalon

AKRO YOGA
Oct 22 @ 16:30 – 18:00
AKRO YOGA

Kom med når vi laver Akroyoga hver anden søndag (lige uger) kl. 16:30-18:00 i Absalon.

Niveauet er åbent for alle (voksne), så du kan komme og blive udfordret både som begynder og som garvet akroyogi. Vi kommer til at arbejde med hovedstand, akroyogastillinger og overgange, som øger din balance, kropsbevidsthed og stabilitet. Akroyoga skal læres gennem din egen krop og med en nysgerrig indstilling, derfor får du ikke kun en masse teknikker, men rammer for at inddrage din egen kreativitet. Sammen skaber vi en intuitiv måde at lære og at nyde akroyoga på.

Underviserne er Julie og Peter, som er erfarne akroyogier, der både har undervist og selv dyrket akro yoga i flere år.
Julie Hendel er en kreativ sjæl med bevægelsesglæde og som kan lide at afprøve sig selv igennem forskellige bevægelsesformer. Hun har bl.a. dyrket slackline, klatring og thai-boksning, og har udviklet sin egen intuitive akroyoga-stil med fokus på balance og teknik.
Peter Hunter elsker at bevæge sig og ser kroppen som en kilde til læring for alle mennesker. Han er en all-round bevæger med bred erfaring i discipliner som dans, parkour og yoga, foruden akroyoga, som han dyrker passioneret. Han har undervist fast i København siden 2014 og studerer fysioterapi.

Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal.

Ingen tilmelding, kom blot i god tid så du kan nå at købe din billet nede i baren inden du går op. Du kan betale fra gang til gang, eller købe et 10-turs kort til 500 kr. så slipper du for at stå i kø hver gang. Kortet kan bruges til alle Absalons bevægelseshold og har ingen udløbsdato.

husk hvis di vil spise med til fællesspisning kl. 18 så køb din billet inden holdet går i gang så du er sikret en plads.

Vi glæder os til at flyve med jer
Bedste hilsner Julie, Peter og Absalon

Oct
23
Mon
YIN YOGA
Oct 23 @ 9:00 – 10:15
YIN YOGA

Der er formiddags yoga mandag, onsdag og fredag i Absalon, mandag er Yin dag fra september.

Yin Yoga er en yogaform der både er langsom, passiv og udfordrende. I Yin yoga arbejder vi med kroppens bindevæv, med vores ledbånd og knogler. Yin yoga øger din fleksibilitet og er god for dig, der har gener i ryg, knæ og hofter, eller dig der gerne vil forebygge skader. Desuden er yin yoga det perfekte supplement til dine mere ’yang’ prægede aktiviteter, både i forhold til de mere dynamiske yogaforme, og andre daglige aktiviteter der har et højt tempo.
Yin yoga er en praksis der inviterer til at vende blikket indad, og finde ro i krop og sind netop ved at holde hver stilling i længere tid, oftest mellem 3-5 minutter.

I Absalon har vi måtter, blokke og et tæppe du kan låne, men tag gerne en varm trøje eller dit yndlingstæppe med så vi kan have det varmt og blødt gennem vores praksis.

Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Ingen tilmelding, kom blot lidt før vi starter så du kan nå at købe billet nede i cafeen inden du går op på 1. sal. Betal pr. gang eller køb et 10-turs kort til 500 kr. så slipper du for at stå i kø hver gang og kan gå direkte op. Kortet kan du bruge til alle vores bevægelsehold og det har ingen udløbsdato.

Mathilde der underviser er uddannet i hatha, vinyasa og yin yoga fra Indien og Australien. Hun har undervist i Absalon siden der var noget der hed yoga i Absalon og så har hun en stor passion for yogaens historie.

Vi glæder og til at strække dagen igang med jer
Kærlig hilsen Mathilde og Absalon

PIN UP FIT
Oct 23 @ 11:00 – 12:00
PIN UP FIT

Træn som Bettie Page og Marilyn Monroe gjorde hver mandag kl. 11-12.

 

Et sjovt, feminint og elegant stram-op-program for hele kroppen. Lær at posere som en klassisk pinup, styrk din feminitet og kom til at elske din krop præcis, som den er. Det handler nemlig ikke om, hvad du har, men om hvordan du bruger det, du har!

 

Til Pin Up Fit ryster vi både bagdel og fordel i form til retrotoner ved bla. bumps ‘n’ grinds, hipshimmy og shouldershimmys! Desuden anvender vi stole både siddende og stående til en lang række øvelser til forbedring af kondition, samt toning og opstramning af lår, underben og mavemuskler. Af redskaber anvendes stole og måtter. Hav tøj og sko på, der er til at bevæge sig i.

 

Holdet er for alle typer af kvindeligheder i alle aldre fra 13-100 år.

 

Pris: 50 kr.

 

Der er ingen tilmelding, og du kan betale fra gang til gang eller købe et 10-turskort til 500 kr. Kortet gælder også til alle Absalons andre bevægelseshold og har ingen udløbsdato.

 

Vi glæder os til at finde formerne frem med jer!

 

De bedste hilsner

Miss Mia og Absalon

GRAVID YOGA
Oct 23 @ 12:15 – 13:15
GRAVID YOGA

Gravid yoga er hver mandag kl. 12.15 i Absalon.

Gennem fri bevægelse, blid yoga og afspændingsteknikker har du her muligheden for at være nærværende i din graviditet og samtidigt forberede dig til fødslen.
Vi mødes for at have fokus på blød bevægelse af din gravide krop, på en rar og relevant måde.
Holdet er en blanding af blid yoga, enkelte vejrtrækningsøvelser, undervisning og andre øvelser – vi kommer bla. omkring forebyggelse og lindring af almindelig graviditetsgener, ubehag/smerte, balance mellem aktivitet og pauser m.m. – og der er altid plads til at du bringer noget andet op.
Du kan med fordel deltage fra den tidlige graviditet og fortsætte til termin hvis du har lyst. Undervisningen tilpasses så vidt muligt den enkelte.

Om Hanne S. Brøgger der underviser:
Jeg er jordemoder og shakti yoga mentor, og jeg har været med hundredvis af fødende kvinder og endnu flere gravide. Gennem erfaring har jeg opnået en forståelse for graviditetens glæder og udfordringer. Og jeg elsker at undervise og at være vidne til et af livets magiske mirakler.

Pris: 50 kr. pr. mave
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Kom i god tid så du kan nå at købe din billet nede i baren inden holdet starter. Du kan også købe et 10-turs kort til 500 kr. Det kan bruges til alle Absalons bevægelseshold, har ingen udløbs dato, og med det kan du gå direkte op til holdet.

Vi glæder os til at bevæges med jer
Kærlig hilsen Hanne og Absalon

SKRIVEDANS
Oct 23 @ 16:45 – 18:00
SKRIVEDANS

Hver mandag i Absalon.

Skrivedans er for dig, som længes efter at finde, genfinde eller dyrke din indre skribent. Og det uanset om du skriver bøger, bachelor-opgaver, bageopskrifter eller bare med blåt. Du er velkommen med det hele. Du skal ikke kunne bestemte ord. Du skal ikke kunne bestemte trin. Tag blok, blyant og vanddunk med. Og lag-på-lag-tøj, så du både kan bevæge dig og være stille.

Vi veksler mellem at skrive og at bevæge os til musik. Der vil typisk være en eller to skriveøvelser. Det kan være at skrive videre på noget, der bliver læst op, skrive inden for nogle helt forrykte rammer, skrive non-stop, associere på ord eller noget helt femte. Der vil både være øvelser, vi laver hver for sig, to-og-to og alle zusammen.

Om Charlotte Monica Bredsted der underviser:
Jeg er journalist og tekstforfatter og har de seneste 15 år undervist i at skrive. Mest mennesker som gerne vil lære at skrive mindre akademisk og mere journalistisk, men også forfatterspirer og mennesker med skriveblokering har jeg haft æren af at hjælpe på vej. Jeg spiser to æg om dagen, har to børn på 9 og 13 og hjælper (nej ikke to) mange mennesker med at få blandt andet websites, nyhedsbreve, mails og marketingmateriale til at spille op til dans.

Pris 50 kr pr. gang.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal.

Ingen tilmelding vær her blot i god tid, så du kan nå at købe din billet nede i baren inden holdet starter. Vil du spise med til fællesspisning kl. 18 skal du også lige købe din billet til det inden holdet går i gang, så du er sikker på at få en plads.

Vi glæder os til at bevæge krop og pen med jer!

Bedste hilsner
Charlotte og Absalon

ABSALONS LØBEKLUB
Oct 23 @ 17:00 – 18:00
ABSALONS LØBEKLUB

Kom og løb med Vesterbro’s hyggeligste løbefamilie 🙂

 

Vi mødes uden for Absalon hver mandag kl. 17. og løber til kl. 18.!

 

Vi løber til en park eller et andet sted i nærheden. Her laver vi udfordrende intervaller, styrkeøvelser og sjove lege, hvor hele kroppen er i gang, og hvor der er mulighed for at udfordre din nabo i en stafet. Vi løber forskellige steder på Vesterbro og lander ved Absalon igen lige til spisetid.

 

Holdet er for alle uanset niveau. Du skal dog kunne løbe til fx Søndermarken.

 

Brug også klubben til at aftale med nogle af de andre at løbe sammen andre dage. Det kan du gøre gennem  vores gruppe på Facebook.

 

Første mandag i hver måned spiser vi sammen til fællesspisning kl. 18. – for dem, der har lyst

 

Vi ses!

 

Løbeklubben er gratis 🙂

SWING DANS
Oct 23 @ 18:45 – 19:45
SWING DANS

Kom og lær den populære swingdans Lindy Hop, der stammer fra 1930’erne og 40’ernes USA. Lindy hop er en sjov og social pardans med masser af energi, som primært danses til swingmusik. Vi skifter partner undervejs i timen, så du kan sagtens komme uden partner.

Holdet er et åbent hold for begyndere og alle andre, der lyster. Du vil altid kunne følge med, også selvom du ikke har været med før.

Swingdans får dig til at smile og grine, og får rytmen ind i kroppen på en skøn og energisk måde. Og måske du kan blive stjernen på dansegulvet til den næste fest!

Medbring flade, glatte sko og måske en ekstra T-shirt til bagefter. Vi får varmen!

Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Betal pr gang, eller køb et 10-turs kort til 500 kr. Med kortet kan du gå direkte op til holdet og skal ikke stå i kø hver gang. Det har ingen udløbsdato og I kan sagtens bruge det sammen to og to;)

Vi glæder os til at swinge med jer
Bedste hilsner Mathilde, Søren og Absalon

AFTEN YOGA
Oct 23 @ 20:00 – 21:15
AFTEN YOGA

Aften Yoga er hver mandag og onsdag kl. 20.00-21.15.

Vi laver yoga sammen i et roligt tempo med fokus på at synkronisere åndedrættet med vores fysiske bevægelser. Gennem klassiske Hatha yogastillinger arbejder vi med styrke, energi og fleksibilitet for at skabe ro, nærvær og balance i os selv. Kom og giv dig selv plads til at komme helt ned i gear.

Aften Yoga er for folk på alle niveauer, og der er garanti for en dejlig nattesøvn bagefter.

Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Ingen tilmelding. Køb blot din billet eller dit klippekort, inden klassen begynder i Absalons bar. Kom omklædt og i god tid. Der kommer ofte mange på holdet, så vær forberedt på at stå tæt, og at der desværre også kan blive fuldt.
Vi har en yogamåtte, du kan låne, men tag gerne din egen med så du er sikker på at du har en.

Namaste 🙂
Mathilde og Absalon

BORDTENNISTURNERING
Oct 23 @ 20:00 – 23:00
BORDTENNISTURNERING @ Absalon, Salen

Turneringen er åben for alle! Kom glad og test dine bordtennis-skills mod de andre deltagere!

 

Det er hver mandag. Tilmelding sker ved at skrive dit navn på whiteboardet, som står i salen. Der er forfriskninger i baren, hvis de sportlige udfoldelser bliver for hårde.

Vi ses!

 

Bedste hilsner

Absalon

Det er weekend og det er drinks-tid.
Heldigvis holder vi QUEER & COCKTAILS #2 i aften, hvor MIX Copenhagen sørger for oplæg og filmsvisninger, og vi sørger for cocktails i baren.
Begivenhed --> MIX x Absalon: Queer & Qocktails #2
... Vis mereVis mindre

Se på Facebook