Calendar

Dec
15
Fri
STRÅLA YOGA (IN ENGLISH)
Dec 15 @ 9:00 – 10:15
STRÅLA YOGA (IN ENGLISH)

Stråla Yoga in English is every Friday at 9.00 am.

The class is taught in english… og du er lige så velkommen hvis du også taler dansk;)

Stråla stands for strenght, awareness and balancing, and means ‘to shine’ in Swedish. In Stråla Yoga we focus more on the process than the final postures. We move with our breath in a constant flow.
You might know the postures from other types of yoga, but Stråla leaves more space to move intuitively, and move the way it feels most natural to you. By moving your body in a natural way, you will let go of tensions and gain a better sense of your body and be able to give it what it needs.
In other words; breathe deep, feel and respond.

People in all levels can join, and everyone are very welcome.

Price: 50 kr.
Location: ‘Klubben’ on the 1st. floor

It’s a drop in class. You can either pay per class or buy a 10-class-card for 500 kr. You can use the card for all Absalon’s movement based classes, and with it you don’t have to line up at the bar before every class.

We’re looking forward to begin the day shining with you!

Best wishes
Lisbeth and Absalon

OLDIES BUT GOLDIES BEVÆGELSE
Dec 15 @ 11:00 – 12:15
OLDIES BUT GOLDIES BEVÆGELSE

Kom og få sved på panden og hele kroppen rørt til en aktiv bevægelsestime i en blanding af dans, gymnastik og yoga. Holdet er for os med grå stænk i håret (Senior hold)

Vi bevæger os til musik, varmer hele kroppen op med rolige bevægelser der er naturlige for kroppen. Som sving, drej og stræk. Vi laver simple dansetrin, der udfordrer koordinationen og får smilet frem på læben, og pulsen op. Styrke og balance øvelser, der gør kroppen stærkere, og udfordrer vores sædvanlige bevægelses mønstre. Til sidst slutter vi af med udstrækning og afspænding.

Det er et hold med fokus på bevidsthed i kroppen, holdning og vejrtrækning. Så vi skal ikke kun i fysisk form, men ligeså meget være bevidste om hvordan vores krop føles i forskellige bevægelser.
Alle er velkomne, og der er plads til de skader og skavanker, der skulle være dukket op med årene. Du er velkommen til at komme og prøve en enkelt gang for at se om det er noget for dig. Tag tøj på du kan bevæge dig i og en vandflaske med.

Pris: 50 kr. pr. gang.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal.

Der er ingen tilmelding, kom blot i god tid så du kan nå at købe din billet nede i caféen. Du kan betale fra gang til gang eller købe et 10-turs-kort til 500 kr. Kortet gælder også til alle Absalons andre bevægelseshold, og med kortet kan du gå direkte op til holdet.

Husk caféen i Absalon er åben hele dagen, og du er hjertens velkommen til at spise frokost eller drikke en kop kaffe når vi er færdige, sammen med de andre.

Vi glæder os til at komme glad i form med jer!

Bedste hilsner
Lisa og Absalon

DANS WEEKENDEN IGANG
Dec 15 @ 17:00 – 18:00
DANS WEEKENDEN IGANG

Dans weekenden i gang hver fredag kl. 17-18 i Absalon

Kom og ryst ugen af dig til lækker musik og alle dine egne glade moves, når vi danser weekenden i gang på forskellige måder hver uge. Det kan være vi GROOV’er, det kan være GAGA, og det kan være forskellig slags fri dans, som vi guider så alle kan være med. Du skal ikke kunne nogen bestemte trin, du skal bare have lyst til at danse. Det blir en fest.

HVis du vil vide hvem der underviser , eller hvad vi skal danse i dag så tjek vores event ud på facebook, det ligger her: https://www.facebook.com/bevaegelseiabsalon/?fref=ts

Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Kom i god tid, og betal nede i baren inden du går op. Du kan enten betale pr. gang, eller købe et 10-turs kort til 500 kr. Så kan du gå direkte op til holdet og skal ikke stå i kø hver gang. Kortet kan bruges til alle Absalons bevægelses hold og det har ingen udløbsdato.

Skal du spise med til fællesspising, køber du også lige din billet til det inden du går op. Så du er sikker på at have en plads.

Vi glæder os SÅ meget til at danse med jer.
Kærlige hilsen dansetroldene i Absalon

Dec
16
Sat
FAMILIE GROOVE – DANS FOR BØRN OG VOKSNE (4+år)
Dec 16 @ 11:30 – 12:30
FAMILIE GROOVE - DANS FOR BØRN OG VOKSNE (4+år)

Dans med mor og far hver lørdag i Absalon kl. 11.30-
12.30. Nemme moves – god musik – helt vildt sjovt.

OBS FRA JANUAR FLYTTER VI HOLDET TIL KL. 13.00-14.00

Velkommen til Familie GROOVE – en nem, legende og
sjov dansetime, hvor børn og voksne danser sammen. Vi
danser til funky dansehits eller danser som zombier,
astronauter eller fugle. Det bedste ved Familie GROOVE
er, at man ikke kan gøre det forkert. Vi laver de samme
bevægelser, men på vores egen måde. Alle kan danse
familiedans.

Familie GROOVE er et frikvarter på dansegulvet. Det
handler om danseglæde, leg, forbindelse til musikken og
til hinanden og ikke om at præstere. GROOVE er også en
træning i kreativitet, evnen til at udtrykke sin helt unikke
personlighed på dansegulvet sammen med andre. Der er
garanti for grin og sved på panden både for børn og
voksne.

Familien oplever hinanden på en ny måde og får en sjov
start på weekenden. Heidi Vesterberg leder dansegulvet
med masser af humor, hygge og danseglæde..
Børnene kan være ml. 4- 8 år – og de må gerne tage tage
mor, far, bedsteforældre eller andre voksne med.
Medbring vandflaske + tøj til bevægelse. Vi danser på
bare fødder.

Pris: 50 kr. pr næse -stor som lille.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Ingen tilmelding. Kom i god tid så I kan nå at købe billet i
baren inden timen starter. Betal fra gang til gang eller køb
et 10-turs klippekort til 500 kr. Kan bruges af hele familien
til alle bevægelseshold i Absalon. Og så slipper I også for kaffe køen i baren.

Hørt efter Familie GROOVE:
“Jeg elsker at danse. Det bedste var, at vi spillede
luftguitar og at min mor også var med” Elias 5 år.

”Det er sjovt, bevægende og dejligt at være sammen med
mine børn uden, at jeg selv skal sætte rammen. Det giver
plads til at vi er sammen på en helt anden måde. Jeg vil
på det varmeste anbefale familie GROOVE til alle, der kan
lide at danse, svinge, grine og være sammen. Både med
hinanden og med andre søde familier.“
Daisy Løvendahl, personlig rådgiver, forfatter og mor til to.

Vi glæder os til at danse med jer
Kærlig hilsen Heidi og Absalon

Dec
17
Sun
SØNDAGS YOGA
Dec 17 @ 10:30 – 12:00
SØNDAGS YOGA

Hver søndag kl. 10.30 er der yoga i Absalon.
Timen er forskellig fra gang til gang.

Kom som du er – med dine tømmemænd eller med alle dine friske ambitioner. Det er en 90 minutters time, så der er ekstra god tid og den er planlagt så alle kan være med – uanset om du er helt ny til yoga eller er en gammel haj. Vi starter roligt med at varme kroppen op, kommer igennem dynamiske flows, får sved på panden og runder af med dybe stræk og afspænding.
Vi krydrer ofte søndagene med lidt andet end en klassisk time, det kan være en udfordrende hovedstand, anderledes musik, eller noget helt trejde.

Søndagene undervises af vores faste undervisere på skift. De vil skrive i eventet på facebook i løbet af ugen, hvilken slags time du kan forvente.

Pris: 50 kr.
Lokale: ‘klubben’ på 1. sal

Kom i god tid, så du kan nå at købe din billet nede i baren. Du kan enten betale pr. gang, eller købe et 10-turs-kort til 500 kr. Kortet kan bruges til alle Absalons bevægelseshold. Der er ingen udløbsdato på kortet.

Vi har et par måtter til låns, men tag gerne din egen med, hvis du har en.

Vi glæder os til at starte søndagen sammen med jer!

Bedste hilsner yogierne i Absalon

AKRO YOGA
Dec 17 @ 16:30 – 18:00
AKRO YOGA

Kom med når vi laver Akroyoga hver anden søndag (lige uger) kl. 16:30-18:00 i Absalon.

Niveauet er åbent for alle (voksne), så du kan komme og blive udfordret både som begynder og som garvet akroyogi. Vi kommer til at arbejde med hovedstand, akroyogastillinger og overgange, som øger din balance, kropsbevidsthed og stabilitet. Akroyoga skal læres gennem din egen krop og med en nysgerrig indstilling, derfor får du ikke kun en masse teknikker, men rammer for at inddrage din egen kreativitet. Sammen skaber vi en intuitiv måde at lære og at nyde akroyoga på.

Underviserne er Julie og Peter, som er erfarne akroyogier, der både har undervist og selv dyrket akro yoga i flere år.
Julie Hendel er en kreativ sjæl med bevægelsesglæde og som kan lide at afprøve sig selv igennem forskellige bevægelsesformer. Hun har bl.a. dyrket slackline, klatring og thai-boksning, og har udviklet sin egen intuitive akroyoga-stil med fokus på balance og teknik.
Peter Hunter elsker at bevæge sig og ser kroppen som en kilde til læring for alle mennesker. Han er en all-round bevæger med bred erfaring i discipliner som dans, parkour og yoga, foruden akroyoga, som han dyrker passioneret. Han har undervist fast i København siden 2014 og studerer fysioterapi.

Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal.

Ingen tilmelding, kom blot i god tid så du kan nå at købe din billet nede i baren inden du går op. Du kan betale fra gang til gang, eller købe et 10-turs kort til 500 kr. så slipper du for at stå i kø hver gang. Kortet kan bruges til alle Absalons bevægelseshold og har ingen udløbsdato.

husk hvis di vil spise med til fællesspisning kl. 18 så køb din billet inden holdet går i gang så du er sikret en plads.

Vi glæder os til at flyve med jer
Bedste hilsner Julie, Peter og Absalon

Dec
18
Mon
YIN YOGA
Dec 18 @ 9:00 – 10:15
YIN YOGA

Der er formiddags yoga mandag, onsdag og fredag i Absalon, mandag er Yin dag fra september.

Yin Yoga er en yogaform der både er langsom, passiv og udfordrende. I Yin yoga arbejder vi med kroppens bindevæv, med vores ledbånd og knogler. Yin yoga øger din fleksibilitet og er god for dig, der har gener i ryg, knæ og hofter, eller dig der gerne vil forebygge skader. Desuden er yin yoga det perfekte supplement til dine mere ’yang’ prægede aktiviteter, både i forhold til de mere dynamiske yogaforme, og andre daglige aktiviteter der har et højt tempo.
Yin yoga er en praksis der inviterer til at vende blikket indad, og finde ro i krop og sind netop ved at holde hver stilling i længere tid, oftest mellem 3-5 minutter.

I Absalon har vi måtter, blokke og et tæppe du kan låne, men tag gerne en varm trøje eller dit yndlingstæppe med så vi kan have det varmt og blødt gennem vores praksis.

Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Ingen tilmelding, kom blot lidt før vi starter så du kan nå at købe billet nede i cafeen inden du går op på 1. sal. Betal pr. gang eller køb et 10-turs kort til 500 kr. så slipper du for at stå i kø hver gang og kan gå direkte op. Kortet kan du bruge til alle vores bevægelsehold og det har ingen udløbsdato.

Mathilde der underviser er uddannet i hatha, vinyasa og yin yoga fra Indien og Australien. Hun har undervist i Absalon siden der var noget der hed yoga i Absalon og så har hun en stor passion for yogaens historie.

Vi glæder og til at strække dagen igang med jer
Kærlig hilsen Mathilde og Absalon

PIN UP FIT
Dec 18 @ 11:00 – 12:00
PIN UP FIT

Træn som Bettie Page og Marilyn Monroe gjorde hver mandag kl. 11-12.

 

Et sjovt, feminint og elegant stram-op-program for hele kroppen. Lær at posere som en klassisk pinup, styrk din feminitet og kom til at elske din krop præcis, som den er. Det handler nemlig ikke om, hvad du har, men om hvordan du bruger det, du har!

 

Til Pin Up Fit ryster vi både bagdel og fordel i form til retrotoner ved bla. bumps ‘n’ grinds, hipshimmy og shouldershimmys! Desuden anvender vi stole både siddende og stående til en lang række øvelser til forbedring af kondition, samt toning og opstramning af lår, underben og mavemuskler. Af redskaber anvendes stole og måtter. Hav tøj og sko på, der er til at bevæge sig i.

 

Holdet er for alle typer af kvindeligheder i alle aldre fra 13-100 år.

 

Pris: 50 kr.

 

Der er ingen tilmelding, og du kan betale fra gang til gang eller købe et 10-turskort til 500 kr. Kortet gælder også til alle Absalons andre bevægelseshold og har ingen udløbsdato.

 

Vi glæder os til at finde formerne frem med jer!

 

De bedste hilsner

Miss Mia og Absalon

ABSALON LØBEKLUB
Dec 18 @ 17:00 – 18:00
ABSALON LØBEKLUB

Kom og løb med Vesterbro’s hyggeligste løbefamilie 🙂

 

Vi mødes uden for Absalon hver mandag kl. 17. og løber til kl. 18.!

 

Vi løber til en park eller et andet sted i nærheden. Her laver vi udfordrende intervaller, styrkeøvelser og sjove lege, hvor hele kroppen er i gang, og hvor der er mulighed for at udfordre din nabo i en stafet. Vi løber forskellige steder på Vesterbro og lander ved Absalon igen lige til spisetid.

 

Holdet er for alle uanset niveau. Du skal dog kunne løbe til fx Søndermarken.

 

Brug også klubben til at aftale med nogle af de andre at løbe sammen andre dage. Det kan du gøre gennem  vores gruppe på Facebook.

 

Første mandag i hver måned spiser vi sammen til fællesspisning kl. 18. – for dem, der har lyst

 

Vi ses!

 

Løbeklubben er gratis 🙂

SWING DANS
Dec 18 @ 18:45 – 19:45
SWING DANS

Kom og lær den populære swingdans Lindy Hop, der stammer fra 1930’erne og 40’ernes USA. Lindy hop er en sjov og social pardans med masser af energi, som primært danses til swingmusik. Vi skifter partner undervejs i timen, så du kan sagtens komme uden partner.

Holdet er et åbent hold for begyndere og alle andre, der lyster. Du vil altid kunne følge med, også selvom du ikke har været med før.

Swingdans får dig til at smile og grine, og får rytmen ind i kroppen på en skøn og energisk måde. Og måske du kan blive stjernen på dansegulvet til den næste fest!

Medbring flade, glatte sko og måske en ekstra T-shirt til bagefter. Vi får varmen!

Pris: 50 kr.
Lokale: ‘Klubben’ på 1. sal

Betal pr gang, eller køb et 10-turs kort til 500 kr. Med kortet kan du gå direkte op til holdet og skal ikke stå i kø hver gang. Det har ingen udløbsdato og I kan sagtens bruge det sammen to og to;)

Vi glæder os til at swinge med jer
Bedste hilsner Mathilde, Søren og Absalon

D. 23 december, det' er dagen før dagen før dagen, du ved.
Vi fyrer op for hyggen og der vil være mulighed for at samle dine venner, din familie, barndomskammerater eller andre du vil ønske god jul til fællesspisning!
Billetter til fællsspisning kan sikres via linket i eventet.
... Vis mereVis mindre

Den 23. december i Absalon

December 23, 2017, 6:00pm - December 23, 2017, 11:59pm

Nogle kalder det Lille Juleaften, vi kalder det bare 23. december. Kom og vær med til aftenen før aftenen. Der vil være mulighed for at samle dine venner, din familie, barndomskammerater eller ...

Se på Facebook